願我們都在現場,練習少一點恨

五月自慰月的第一個實體活動,是曉薇的「和自己做愛」課程。

#照片是講師曉薇與可愛的攝影女孩Fay


我參與了前面的討論,徹徹底底感受到自己與之前上這門課的我,心裡有多大的不同。

我真的自信許多,不是說我的外在改變了多少,也不是說不自信就不好,而是我徹底感受到自己的狀態,有緊張有擔憂,還有更多的雀躍。

真的謝謝來參與的大家,謝謝最親愛的曉薇,謝謝促成這次課程的我。在外面的世界我還不確定,但在今晚的圈圈裡,我真的很棒。

不細談內容,只願曉薇有精力多開課讓更多人明白自己的能量。(哈哈哈好pushy)



想分享一點有點有關又可能有點沒有關係的事情,就是我開始健身了。

一開始當然也是為比較表面的原因開始,覺得自己胖啊、想增肌啊等等,直到今晚曉薇提到「覺察」和「和自己在一起」,突然意識到健身,在這個階段,對可以偶爾「和自己做愛」的我,帶來的好的影響。


覺察呼吸。
平常哪管自己呼吸長怎樣,可是感受呼吸就像你跟著氣流一起感受身體,急不得,要把動作越做越好,就覺察呼吸、練習呼吸。

發出聲音。
除了會大抱怨大喊累,我真的是一個很吵的學員😂因為我真的會叫出來,光明正大不害羞的,聽見自己的出力聲,好像就多了一點力量,同時也明白此刻的極限在哪裡。

觀察身體。
我是一個凡事都(盡量)不在意數字的人,健身前也沒有量什麼數字來做前後比較。感受變化固然重要,但察覺現況對我來說更為有趣。健身以後開始愛照鏡子,「喔喔原來我今天屁股長這樣、原來手臂今天緊繃長這樣」,也因為觀察,看見皺紋、毛髮、疤痕,已經很久地在身上。

永遠有不滿意的地方其實是人之常情,我今天意識到這件事情,觀察我自己不是最喜歡的狀態,然後花時間去探索身體極限去感受內心情緒,下次再來重新體驗這一切。

整趟旅程,真的真的很棒很棒耶。


言歸正傳,自慰和 「和自己做愛」是不太一樣的。
當然許願每一次自慰或性行為都有做愛的感覺,但不急沒關係,我們慢慢來。
做愛,有伴侶的時候愛著彼此,自己的時候愛著自己,我們慢慢來。

每一次體驗,都可以是最好的,或其實都已經是當下最好的狀態。


其實性講到最後,有愛自己的根本,對,愛自己。
「愛自己」大概是近年來在社群上被用的最多的詞彙之一,甚至會覺得根本是虛幻的流行口號,但真的是因為我們從小到大被教育著要在意他人想法,被灌輸不停比較的觀念,不管是身體還是身分,好像永遠都不夠好。
不夠好就算了,其實我們根本常常搞不清楚自己的定位和樣貌,不傾聽自己的感受,只管著羨慕別人,只看著要前進的地方,我們的腦袋永遠跟身體沒有在一起,我們始終不在現場。

也許就像作家吳曉樂說的:「愛自己,若聽來太深又太淺,不如抽換成另一套說詞,不應有恨。」


我收過太多私訊故事,裡頭滿是對身體、對情感、對身分、對自己的恨。無論性別、年齡、樣貌、性經驗,我也曾是,我也還偶爾是。

最後許願有類似的課程給男性、非二元等所有人。
願我們都在現場,還不到愛也沒關係,只要練習少一點恨,只要練習覺察,練習做愛,和自己,對自己溫柔,然後就有餘裕去愛、去做愛,和別人,對他人寬厚。

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