Sex Chat podcast #37 不打手槍一年悟出大道理? ft. 社長惟善

這集邀請到我的聽眾!真的是從一年前就開始發摟我的 社長惟善,因為今年六月舉辦的包場活動才見面,發現他居然有好多料可以聊!

今天的主題很特別,是從來沒有在我的主題名單裡的。關於「戒尻 no fap」。

社長過去的自慰習慣?為何走上戒尻?

從小就開始看A片的社長,只要有 fu 就會打手槍,覺得看A片就是要享受整部片,從不快轉,整個流程大概需要一小時左右。因為包含前置作業,這樣的時間,我在聽到的當下,我其實不覺得很久,也不覺得怎麼樣,很好奇社長怎麼會走上戒尻的路?

原來當時是無意間看到推特上的  #Rory100 , Rory 這個人在進行戒尻一百天挑戰,一群朋友就起鬨覺得要不要一起玩、一起挑戰。社長在一開始挑戰,發現三五天就會失敗,逐漸意識到這不是簡單的事,也意識到其實打手槍這件事情有影響自己的日常生活與性生活。

打手槍的分類與覺察

在社長的電子書中,第一章就在解釋不同的打手槍種類,社長說這兩個詞的中文當初是自己翻譯,所以不那麼精確,在節目中社長以荷光性諮商中心的解釋說明,一個是生理式性慾,一個是情慾式性慾,前者是自然而然想要的,後者則是與情緒有關,自慰作為一種抒發情緒的管道。

「絕望」二字可能稍微有點負面,但其實沒有好壞,純粹只是要分辨、覺察自慰的緣由。「覺察」是我很喜歡社長講的一個重點,這個非常難,但是是在性上、日常生活上都很重要的能力。


戒尻的三種模式/執行上的困難

第一種模式,就是可以打手槍但是不能觀看裸露的圖片或影片,社長認為這其實是最難的,因為外在環境滿難控制,很容易會不小心看到。第二種模式,也是社長執行的模式,不能打手槍但是可以發生性行為。第三種模式,是不能打手槍、不能發生性行為、不能看裸露的圖片影片。

不過講到最後,社長覺得其實拘泥於模式不見得是好的,最重要的還是找到最適合自己的方式。

頭幾天戒尻對社長來說,是真的很痛苦,但痛苦不全是來自於要忍住不打手槍,社長說比較是因為此刻要面對生活上的問題、想要改變,但當時沒有到感受到可以改變的力量。

戒尻之後再「回來」

後來不再戒尻,也是因為期間社長不斷研究關於性與情慾的相關知識,學習的越多時,就也知道自己不該是為了堅持而堅持,而是覺察問題、覺察狀態,當自己的心境覺得不需要時,就不戒了。

回來之後,有覺得身體比較好,自慰頻率也降低。心理的改變是,因為戒尻,所以學習放入覺察點,社長看待許多事物的面向也都變了,對社長來說,戒尻不只是改善問題的一個解決方式,而是自我成長的過程。

如果你想戒尻,該從何開始

在做這集準備時,發現其實打下 No Fap ,就會跑出超級無敵多資訊,所以想說請教社長該從哪邊開始比較好,沒想到社長的回應我超愛,他說與其看這些,還不如看自我成長的書,因為戒尻其實就是要改變一個習慣,社長在節目激推 《原子習慣》,大家可以聽社長分享書中的四個力唷!

來源:博客來

社長這樣的回答,就是我為何想邀請的原因,因為看了社長的電子書之後,發現他真的悟出了一個什麼。雖然可能有點雞湯,但真的都會覺得研究性,最後總會回到自我覺察,而這件事是適用於所有領域的。

社長自己的書的第三章,有談到關於性能量的部分,其實比較複雜,就沒有在節目上多談,歡迎大家去下載看看。點我下載

或是可以去他的 Youtube / 臉書 看看!

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